Розміщення реклами тут - +380 (98) 607 99 77

Бути жайворонком небезпечно: вчені озвучили страшну хворобу, яка їх переслідує

"Жайворонки" мають на 40% менший ризик виникнення раку 

ути “жайворонком” корисно для здоров’я, до такого висновку дійшли британські вчені з університету Брістоля.Як передає НАРОДНА ПРАВДА, результати їх дослідження, в якому прийняли участь понад 400 тисяч жінок, опублікували в MedicalXpress.Виявилося, що існує зв’язок між раннім підйомом і ризиком розвитку раку грудей у жінок. Частіше злоякісна пухлина з’являється у “сов”. Дослідження вчених показало, що у жінок, які сплять більше 7-9 годин збільшений ризик розвитку раку на 20% з кожним додатковим часом. І, навпаки, “жайворонки” мають на 40% менший ризик виникнення раку.Фахівці пояснюють це тим, що люди, які рано встають, мають більш якісний сон, а “сови” мають проблеми зі сном і цикардными ритмами (циклічні коливання інтенсивності різних біологічних процесів, пов’язані зі зміною дня і ночі).Коли працюватиКращий час, щоб почати роботу, – це 2,5-3 години після того, як ви прокинулися.Кращий час для тренувань4 години до відходом до сну – в цей час наші м’язи і наші легені працюють краще за все, реакція швидше.Коли треба вечерятиУ 20 років вечеря о 21.30 буде для молодих людей цілком нормальним. Ідеальна вечеря для 30 і 40-річних – близько 20 годин. Після 40 вечеряти потрібно близько 19 години, а після 60 років – приблизно в 18.30, щоб залишити час для засвоєння всіх поживних речовин.Нагадаємо, раніше британські науковці та експерти зі США заявляли про те, що незважаючи на те, що «сови» набагато соціальніші «жайворонків», вони більш схильні до різних захворювань. Експерти відзначали, що активність у сучасному світі підлаштована під людей, які називають себе «жайворонками»: робочий і навчальний день починається досить рано, це робить деякі завдання для «сов» складніше. Через образ життя і одночасно необхідності рано вставати, «сови» живуть у стані постійного недосипу — це позначається на здоров’ї.




ІНШІ НОВИНИ
{related-news}

Коментарі

Інформаційне повідомлення
Відвідувачі, які знаходяться в групі Гості, не можуть залишати коментарі до даної публікації.
Погода
Погода в Іршаві

вологість:

тиск:

вітер: