Розміщення реклами тут - +380 (98) 607 99 77
» » » 22 ефективні способи привести мозок в норму і повну бойову готовність

22 ефективні способи привести мозок в норму і повну бойову готовність


Арт-терапія не має ні обмежень, ні протипоказань – це найбезпечніший метод зняття напруги, пише Porque No Se Me Ocurrio.


Всі наші невисловлені думки блокуються в тілі, а це призводить до фізичних і невротичних розладів. Виплескуючи емоції і почуття на полотно або папір, людина допомагає собі звільнитися від непотрібних блоків і бути живим.
Творчість – це шлях до себе, можливість успішно будувати своє життя.
У кожної людини є потреба виразити себе і, створюючи щось, вона відчуває себе задоволеною, знаходить гармонію в собі.
Доктор Вікторія Назаревич радить ці прості способи знайти гармонію з допомогою олівця і паперу:

Якщо ви втомилися – малюйте квіти.

Porque No Se Me Ocurrio
Якщо ви злі – малюйте лінії.
Якщо вам боляче – займіться ліпленням.
Якщо нудно – заповніть листок паперу різними кольорами.
Якщо сумно – малюйте веселку.
Якщо страшно – плетіть макраме або робіть аплікації з тканин.
При обуренні – рвіть папір на дрібні шматочки.
Чи відчуваєте занепокоєння – складайте орігамі.

Хочете розслабитися – малюйте візерунки.
Хочете щось згадати – малюйте лабіринти.

Porque No Se Me Ocurrio
Відчуваєте невдоволення – зробіть копію картини.
Відчуваєте відчай – малюйте дороги.
Треба щось зрозуміти – намалюйте мандали.

Porque No Se Me Ocurrio
Треба швидко відновити сили – малюйте пейзажі.
Хочете зрозуміти свої почуття – малюйте автопортрет.
Важливо запам’ятати стан – малюйте кольорові плями.
Якщо треба систематизувати думки – малюйте стільники або квадрати.
Хочете розібратися в собі і своїх бажаннях – зробіть колаж.
Важливо сконцентруватися на думках – малюйте точками.
Для пошуку оптимального виходу із ситуації малюйте хвилі і кола.
Відчуваєте, що ви застрягли і треба рухатися далі, – малюйте спіралі.
Хочете сконцентруватися на меті – малюйте сітки і мішені.
А ви готові спробувати арт-терапію?
Джерело: lifter.com.ua

скачать dle 12.0




ІНШІ НОВИНИ

Коментарі

Інформаційне повідомлення
Відвідувачі, які знаходяться в групі Гості, не можуть залишати коментарі до даної публікації.
Погода
Погода в Іршаві

вологість:

тиск:

вітер:



«    Квітень 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30